terça-feira, 31 de março de 2015

De partida para Coimbra!

O nosso grupo, que vai participar nos Nacionais de Juvenis, Juniores, Seniores e Absolutos em Coimbra, partiu do Complexo do Estádio do Restelo, cerca de 14h00. 

Quase todo o grupo (faltam o Ricardo Lopes, a treinadora Raquel Gomes e os 2 fisioterapeutas):


domingo, 29 de março de 2015

Treinos de 30 de Março a 11 de Abril

Na semanas de 30 de Março a 4 de Abril e 6 a 11 de Abril, os nossos treinos serão assim organizados:

Juniores e Seniores:
Segunda, 30 de Março - Jamor, 16h00 e 19h00
- Terça, 31 de Março - Partida para os Nacionais de Coimbra, do Estádio do Restelo, às 13h30.
- Terça 31 a Sábado 4 - Coimbra
- Segunda e Terça, 6 e 7 de Abril - Folga
- Quarta, Quinta e Sexta, 8, 9 e 10 de Abril - Jamor, 18h00, treino fora de água
- Sábado, 11 de Abril - Actividade a combinar

Juvenis:
Segunda, Terça e Quarta, 30 e 31 de Março e 1 de Abril - Piscina Municipal do Restelo, 06h00 às 07h30
Quinta a Segunda, 2 a 6 de Abril - Folga
- Treinos recomeçam Terça feira, 7 de Abril, na Piscina Municipal do Restelo, às 06h00

Infantis:
Segunda, 30 de Março - Folga
- Terça, Quarta e Quinta, 31 de Março, 1 e 2 de Abril - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h45
Sexta a Segunda, 3 a 6 de Abril - Folga
- Treinos recomeçam Terça feira, 7 de Abril, na Piscina Municipal do Restelo, às 06h15
 
Cadetes:
Segunda, 30 de Março - Folga
- Terça, Quarta e Quinta, 31 de Março, 1 e 2 de Abril - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h45
Sexta a Segunda, 3 a 6 de Abril - Folga
- Treinos recomeçam Terça feira, 7 de Abril, na Piscina Municipal do Restelo, às 06h00

Escolas:
- Segunda e Quarta, 30 de Março e 1 de Abril - Jamor, 15h45 às 17h00

NOTA: Na sexta feira, 3 de Abril não há aulas das Escolas, por o Complexo estar encerrado - Sexta feira de Páscoa.

quinta-feira, 26 de março de 2015

Torneio Zonal de Infantis - Zona Sul

 
Este ano o Zonal de Infantis tem  lugar em Silves, no próximo fim de semana. Haverá 5 sessões, sexta às 15h30 e sábado e domingo, às 09h00 e 16h00.
 
O CFB vai participar com um grupo de 9 atletas, que vão nadar as seguintes provas:
 
- Ricardo Brás, Inf A - 400E, 200C, 100B, 200B e 200E
- Rodrigo Cabrito, Inf A - 200L, 200B e 100L
- Ricardo Teixeira, Inf A - 100B e 200B
- João Luís Moita, Inf A - Estafetas
- Pedro Ferreira, Inf A - Estafetas
- Rafael Jacinto, Inf B - 200L, 100B, 200B e 100L
- Rafael Oliveira, Inf B - 100C, 200C, 200L, 200E e 100L
- João Martins, Inf B - 100C, 200C, 100M e 200M
- Margarida Moreira, Inf B - 100C, 100L 200C e 200L
- Estafetas Masculinas - 4x200L, 4x100L e 4x100E
 
PÁGINA DA PROVA - Entrylist e Resultados em Directo
 
Os atletas serão acompanhados pelos técnicos Ruben Luís e Ana Silva. A comitiva ficará instalada no Hotel Colina Village.
 
BOA SORTE A TODOS!

domingo, 22 de março de 2015

Treinos de 23 a 28 de Março

Na semana de 23 a 28 de Março, os nossos treinos serão assim organizados:

Juniores e Seniores:
Terça, Quinta e Sexta - Jamor, 06h15 às 08h00
- Segunda a Quinta - Jamor, 16h00 às 18h00
- Segunda e Quarta - Jamor, 19h00 às 21h00
- Sábado - Restelo, 07h00
- Domingo - Jamor, 12h30
 
NOTAS:
  • Devido à proximidade dos Nacionais, os atletas têm direito a algumas folgas, não havendo os treinos matinais segunda feira, dia 23 e quarta, dia 25.
  • Devido à realização dos Multinations no Jamor, não haverá os treinos das 16h00 e das 19h00 na sexta feira, dia 27.
Juvenis:
Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h00 às 07h30
- Segunda e Quarta - Jamor, 16h00 às 18h00

NOTAS:
  • Os atletas que se deslocam ao Jamor às segundas e quartas, às 16h00, para fazerem o seu bidiário, são indicados em cada dia pela treinadora Raquel.
  • Não haverá treinos sexta à tarde e sábado de manhã, no Jamor, devido à realização do Multinations naquela piscina.
Infantis:
Segunda a Quinta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h45

NOTA: Não há treino na sexta, 27, dia da partida para os Zonais, em Silves
 
Cadetes:
Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h45

Escolas:
- Segunda e Quarta - Jamor, 15h45 às 17h00

NOTA: Não haverá aulas na 6ª feira, devido à realização do Multinations Youth, no Jamor.

quinta-feira, 19 de março de 2015

Os PAIS na Natação

Todos nós, envolvidos na Natação de Competição, sabemos que os Pais são talvez a principal alavanca para a simples existência deste desporto, que é graças aos Pais que grande parte dos clubes de Natação existem e que são os Pais que se "desunham" para proporcionar as melhores condições aos seus filhos nadadores.
 
Não é fácil a interacção entre estes 3 grupos - Treinadores, Atletas e Pais e deve haver limites para a esfera de actuação e intervenção dos Pais.
 
Publicamos em seguida um artigo do site "Swimmnig World" sobre o tema (algumas traduções a vermelho).
 
A close friend and one of the giants of world swimming coaching has a saying:
“My idea of coaching heaven is to have a ten lane, world-class swimming facility, with a fully equipped, professional quality gymnasium and a state of the art recovery centre built right alongside the world’s biggest orphanage.”
“A minha ideia de paraíso do treinador é ter uma piscina de 10 pistas de classe mundial, com um ginásio de qualidade profissional e totalmente equipado e um moderno centro de recuperação, tudo construído ao lado do maior orfanato do mundo
Why would someone with Olympic Gold medal, world record and world championship level coaching credentials feel so strongly about the challenges of working with swimming parents?
It should be relatively straight forward: coaches coach; swimmers swim, parents parent. Not that all that complicated really. This is not a thesis on thermodynamics – it’s just three groups of people working together to achieve a common goal – to help a swimmer realise their full potential.
So why is it that so many coaches will tell you that their biggest problem – the greatest challenge they face – is not finding pool space or identifying talented swimmers or battling bad weather or being able to buy the latest and greatest swimming training equipment: it’s working with difficult and sometimes destructive swimming parents?
Maybe this might explain it:
10 Things Swimming Parents Do That Coaches Can’t Stand
10 Coisas que os Pais dos Nadadores fazem que os Treinadores não suportam
1. Doing it all for their kids. (Fazendo tudo aos filhos – criando nadadores dependentes)
Confidence is the essential ingredient in all great swimming success stories. Confidence comes from knowing: i.e. knowing you can do it. Swimming parents think they’re helping by doing all the little things for their kids but the parents who pack their child’s swimming bag, empty it for them, make their breakfast, carry their swim gear, fill their water bottles etc. are doing the exact opposite. They are creating dependent swimmers – instead of independent young people and that’s not going to result in developing teenagers who possess a strong sense of confidence, self-belief, resilience and self-reliance.
2. Insist on coaching their kids in technical areas. (Insistir em orientar os filhos em áreas técnicas)
Coaches coach. Parents parent. That’s it. It’s that simple. Coaches help swimmers develop things like physical skills, technical skills, turns, dives, starts, finishes, kicking, pulling – all that stuff. Swimming parents help their children learn values and virtues and help their children to develop the positive character traits that will sustain them throughout their lives. If everyone stays focused on doing their job well – everyone wins – particularly the swimmer.
3. Listen to other parents talk about technical issues. (Ouvir o que outros Pais dizem acerca de aspectos técnicos)
Swimming parents listening to other swimming parents about technical issues really annoys coaches. For example: “My friend, Susie, whose child swims at another program told me that they do a lot more breaststroke than we do. Can we start doing a lot more breaststroke?” Coaches spend years learning how to write programs, how to enhance swimming skills, how to improve stroke technique and how to build an effective training environment. Unless “Susie” has the same skills, experience, knowledge and commitment to coaching, it is unlikely her opinions on technical matters are as valid as the coach’s. Sitting on the side of another pool, watching training from a distance (and let’s face it – parents only really watch their own child anyway), then making assumptions to apply to all swimmers at all pools is so ludicrous it is incredible that it happens at all. Yet – for some reason – some swimming parents find it necessary to listen to the views of people who have no idea what they’re talking about rather than have faith and trust in their child’s highly trained and experienced professional coach.
4. Gossip. (Bisbilhotice)
Want to know why swimming parents are banned from so many pools around the world – Gossip. Coaches hate those little groups of swimming parents who sit together comparing “John’s freestyle technique” to “Mary’s freestyle technique” and then criticise the coach because neither child swims as fast as Michael Phelps, even though they’re only six years old and train once a month. Got a problem with the coach – go to the source and talk to the coach – not to other swimming parents.
5. Talk swimming all the time to their kids. (Falar sobre Natação com os filhos a toda a hora)
We all love this sport. But it’s just a sport. There are movies, art, music, politics, literature, theatre, other sports, rest time, going to the beach, hiking, learning another language…..the world is full of millions of wonderful experiences and children need the opportunity to be exposed to as many of them as possible. There is no need to talk swimming all the time. All it will do it increase the likelihood that the child will walk away from the sport in their mid teens and frankly – this “teenage retirement” syndrome is a worldwide swimming epidemic that we all have to work together and try to stop.
6. Expect PRs every time their child swims. (Esperar máximos pessoais em todas as provas)
No one swims PRs every time they swim. No one. Re-read this line ten times. No one. Coaches cringe when swimming parents approach them saying “Steve didn’t do a PR in his butterfly today – what’s wrong? What’s the problem?” The child might have done a PR is seven other events, have done five football practices through the week and sat for four school exams but because they didn’t do a PR in one event, there’s a problem?! Trust in the coach to do his or her job.
7. Demand accelerated development. (Exigir progressos rápidos)
Coaches design and develop their program structures with a lot of thought, research and experience behind it. This long-term development pathway concept has its roots in mainstream education. For example, children aged 5 are introduced to basic mathematics at school.  When they turn 8 years of age, they are exposed to long division. When they’re 15 they can do trigonometry, calculus and advanced geometry. Similarly, there’s a logical, purposeful process of developing athletes from learning to swim their first stroke to being able to win a national swimming title. Swimming parents who try to force coaches to push their kids ahead to the next level of development before they’re ready, are not helping the child (or the coach).
8. Give race instructions to their kids. (Dar instruções aos filhos sobre competições)
Just don’t do it. No need to comment further on this – just don’t.
9. Treat their children according to their child’s swimming performances. (Tratar os filhos em funçao dos resultados obtidos)
This happens everywhere in the world and for some reason some swimming parents just don’t get it. Child wins – love them with all your heart. Child loses – love them with all your heart. Child does ten PRs – love and support them unconditionally. Child doesn’t do a PR for six months – love and support them unconditionally. How fast a child swims should have no bearing on how they are treated, spoken to or loved. When it comes to loving and supporting your child – particularly in public – winning and losing make no difference.
10. Try to talk to the coach on deck during workouts. (Tentar falar com os treinadores durante os treinos)
There’s a really good reason why coaches don’t like this. Safety. If a coach turns their head to talk to a swimming parent about “Billy’s backstroke turns” or “Jenny’s butterfly splits” and there’s a safety issue in the pool, the coach is legally responsible and liable. Put it another way, if another swimming parent was talking with the coach on deck during workout and that meant your own child’s safety was compromised, how would you feel?

quarta-feira, 18 de março de 2015

Taça ANDS, Cidade de Rio Maior


A Taça ANDS, Cidade de Rio Maior disputa-se este próximo sábado, 21 de Março, no Complexo Olímpico de Piscinas de Rio Maior.
 
Alguns dos nossos atletas mais velhos vão estar presentes, com o objectivo de alcançar mais alguns mínimos de participação nos Nacionais.

Os nossos nadadores participantes são:

- Afonso Ribeiro - 200M e 200E
- João Neves - 100M e 200M
- Gonçalo Almeida - 100B, 200B e 200E
- Pedro Silva - 100M, 200E e 200M

Consulte toda a informação nos links seguintes:

REGULAMENTO

PÁGINA DA PROVA

segunda-feira, 16 de março de 2015

Treinos de 16 a 21 de Março

Na semana de 16 a 21 de Março, os nossos treinos serão assim organizados:

Juniores e Seniores:
Terça a Sexta - Jamor, 06h15 às 08h00
- Segunda e Quarta - Jamor, 16h00 às 18h00
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor, 19h00 às 21h00
- Terça e Quinta - Jamor, 16h00 às 18h00
- Sábado - Restelo, 06h45

NOTA: Não há treino matinal na segunda feira, dia 16 - folga após os Campeonatos de Inverno de Lisboa.

Juvenis:
Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h00 às 07h30
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor, 16h00 às 18h00
- Sábado - Jamor, 07h00 às 09h00

NOTA: Os atletas que se deslocam ao Jamor às segundas, quartas e sextas, às 16h00, para fazerem o seu bidiário, são indicados em cada dia pela treinadora Raquel.

NOTA: Não há treino matinal na segunda feira, dia 16 - folga após os Campeonatos de Inverno de Lisboa.
 
Infantis:
Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h45
- Quarta e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00
 
Cadetes:
Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h45
- Quarta e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00

Escolas:
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00

quinta-feira, 12 de março de 2015

Campeonatos Regionais de Infantis - Todos a melhorar em todas as provas - 54 máximos pessoais! 13 mínimos para Zonais e 2 mínimos para Nacionais! 4 Pódios!

Os Campeonatos Regionais de Infantis realizaram-se no passado fim de semana, em Setúbal, com a participação de 209 atletas, em representação de 25 clubes.
 
O CFB esteve representado por 9 Infantis, que estiveram em muito bom nível. Foram admiráveis os progressos registados, com todos os nosso nadadores a melhorarem as suas marcas em todas as provas, conseguindo o grande registo de 54 novos máximos pessoais, além de melhores marcas nas estafetas. Naturalmente o primeiro objectivo destes jovens atletas deve ser aperfeiçoar a sua técnica e melhorar as suas marcas. Belo trabalho dos atletas e seus técnicos!
 
Neste capítulo dos novos melhores registos, os mais prolíferos foram o Rodrigo Cabrito com 10 MPs, o Ricardo Brás com 9, o Rafael Jacinto, a Margarida Moreira com 8, o Rafael Oliveira com 7 e o João Martins com 6.
 
Em grande destaque também o número de mínimos de admissão às competições nacionais - 13 TACs para Zonais e 2 TACs para Nacionais. Aqui o grande destaque individual vai para o Rafael Jacinto, com 5 mínimos para Zonais e 1 mínimo para Nacionais conseguidos.
 
Os atletas com mínimos obtidos foram:
 
- Rafael Jacinto - 1 MN (100L) e 5 MZs (100C, 200L 100B, 200B e 100L)
Rafael Oliveira - 1 MN (100L) e 1 MZ (100C)
- João Martins - 2 MZs (200C e 200M)
- Margarida Moreira - 2 MZs (200L e 100L)
- Rodrigo Cabrito - 1 MZ (200L)
- Ricardo Teixeira - 1 MZ (100B)
 
Em termos de Pódios, os nossos nadadores medalhados foram:
 
- João Martins - Prata os 200M e Bronze nos 100M
- Rafael Oliveira - Bronze nos 200L e Bronze nos 100L

Pena foi a infeliz desclassificação do Ricardo Brás aos 200B, onde teria ganho a medalha de ouro e obtido mínimos para os Nacionais!
 
Por fim, referência para as melhores performances individuais do fim de semana:
 
- Ricardo Brás - 100B - 1.16,46 - 384 pts
- Ricardo Brás - 400E - 5.24,53 - 382 pts
- Rafael Oliveira - 100L - 1.02,34 - 374 pts
- Rafael Jacinto - 100L - 1.03,09 - 361 pts
- Margarida Moreira - 200C - 2.36,23 - 360 pts
 
RESULTADOS:
(MP - novo máximo pessoal; MM - nova melhor marca, em estafetas; MZ - novo mínimo para Zonais; MN - novo mínimo para Nacionais; conf MZ - confirma mínimo para Zonais; STP - sem tempo prévio)

1º Dia:

400E Masc Inf A (12):
- Ricardo Brás - - 5.24,53 - MP por 7,85s - Conf. MZ - 382 pts (1.17,89 - MP por 4,99s)
- Rodrigo Cabrito - - 5.50,50 - MP por 3,47s - 303 pts (1.32,36)
100C Fem Inf B (16):
- Margarida Moreira - 10ª - 1-24,01 - MP por 1,80s - 284 pts (40,74 - MP por 1,43s)
100C Masc Inf A (16):
- João Luís Moita - 12º - 1.19,39 - MP por 2,44s - 234 pts (39,01 - MP por 0,90s)
100C Masc Inf B (17):
- Rafael Oliveira - - 1.15,32 - MP por 5,04s - MZ - 274 pts (36,64 - MP por 2,12s)
- Rafael Jacinto - - 1.15,97 - MP por 3,54s - MZ - 267 pts (37,01 - MP por 1,82s)
4x200L Masc Inf A (6):
- CFB - - 9.44,53 - MM por 10,97s - MZ - 342 pts (Rodrigo Cabrito - 1.08,90 - MP por 0,30s/2.23,30 - MP por 6,21s/Ricardo Teixeira - 2.32,17/João Luís Moita - 2.32,50/Ricardo Brás - 2.16,56)

2º Dia:

400L Masc Inf B (17):
- Rafael Oliveira - - 5.07,66 - MP por 1,34s - 328 pts (1.10,69/2.27,82)
- Rafael Jacinto - - 5.08,09 - MP por 12,72s - 326 pts (1.11,77/2.29,83 - MP por 2,78s)
200C Masc Inf A (21):
- Pedro Ferreira - 17º - 2.45,71 - MP por 5,27s - 262 pts (1.21,04 - MP por 2,70s)
- Ricardo Brás - DSQ
200C Masc Inf B (17):
- João Martins - - 2.40,58 - MP por 6,73s - MZ - 288 pts (1.20,07)
200L Masc Inf A (18):
- Rodrigo Cabrito - 10º - 2.19,71 - MP por 3,59s - MZ - 359 pts (1.07,59 - MP por 1,21s)
200L Masc Inf B (19):
- Rafael Oliveira - - 2.21,51 - MP por 4,76s - Conf. MZ - 346 pts (1.08,56)
- Rafael Jacinto - - 2.23,87 - MP por 5,96 - MZ - 329 pts (1.09,91)
- João Martins - 13º - 2.30,16 - MP por 1,50s - 289 pts (1.11,34)
100L Fem Inf B (31):
- Margarida Moreira - - 1.12,29 - MP por 3,38s - MZ - 351 pts (34,76 - MP por 2,14s)
100B Masc Inf A (17):
- Ricardo Brás - - 1.16,46 - MP por 3,63s - Conf. MZ - 384 pts (35,56 - MP por 2,42s)
- Ricardo Teixeira - 10º - 1.21,18 - MP por 2,79s - MZ - 321 pts (37,96 - MP por 0,68s)
100B Masc Inf B (10):
- Rafael Jacinto - - 1.26,34 - MP por 4,16s - MZ - 267 pts (41,30 - MP por 0,76s)
100M Masc Inf B (10):
- João Martins - - 1.16,10 - MP por 0,98s - Conf. MZ - 258 pts (35,90 - MP por 0,85s)
4x100L Masc Inf A (6):
- CFB - - 4.25,53 - MM por 1,47s - Conf. MZ - 328 pts (Ricardo Brás - 30,26 - MP por 1,52s/1.03,02 - MP por 2,83s/Ricardo Teixeira - 1.08,37/Pedro Ferreira - 1.09,84/Rodrigo Cabrito - 1.04,30)

3º Dia:

400L Fem Inf B (8):
- Margarida Moreira - - 5.32,16 - MP por 4,36s - 351 pts (1.16,42/2.39,68 - MP por 5,52s)
200B Masc Inf A (13):
- Rodrigo Cabrito - - 2.53,77 - MP por 2,90s - Conf. MZ - 334 pts (1.22,84 - MP por 2,63s)
- Ricardo Brás - DSQ
- Ricardo Teixeira - DSQ
200B Masc Inf B (11:
- Rafael Jacinto - - 3.06,93 - MP por 11,04s - MZ - 269 pts (1.30,39)
200C Fem Inf B (20):
- Margarida Moreira -- 2.54,92 - MP por 2,73s - Conf. MZ - 323 pts (1.26,41)
200E Masc Inf A (22):
- Ricardo Brás - - 2.34,23 - MP por 1,57s - Conf. MZ - 359 mpts
- Rodrigo Cabrito - 14º - 2.38,41 - MP por 3,03s - 3331 pts
200E Masc Inf B (21):
- Rafael Oliveira - - 2.42,70 - MP por 1,85s - Conf. MZ - 305 pts
200L Fem Inf B (15):
- Margarida Moreira - - 2.36,23 - MP por 6,95s - MZ - 360 pts (1.16,58)
100L Masc Inf A (26):
- Rodrigo Cabrito - 15º - 1.05,93 - MP por 1,66s - 316 pts (32,11 - MP por 1,35s)
- Ricardo Teixeira - 20º - 1.06,97 - STP - 302 pts (31,58 - STP)
100L Masc Inf B (28):
- Rafael Oliveira - - 1.02,34 - MP por 4,04s - Conf. MZ e  MN - 374 pts (29,51 - MP por 1,23s)
- Rafael Jacinto - - 1.03,09 - MP por 5,80s - MZ e MN - 361 pts (30,02 - MP por 2,82s)
200M Masc Inf B (4):
- João Martins -- 2.49,39 - STP - MZ - 263 pts (1.20,95)
4x100E Masc Inf A (6):
- CFB -- 4.53,31 - MM por 9,50s - Conf. MZ - 313 pts (Ricardo Brás - 33,97 - MP por 2,28s/1.09,47 - MP por 3,28s/Ricardo Teixeira - 1.21,19/Pedro Ferreira - 1.17,16/Rodrigo Cabrito - 1.05,49)

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Todas as Fotos do 3º Dia:

2015-03-08 Reg Inf - 3º Dia

Selecção de algumas Fotos:

Rafael Jacinto parte para os 200B:


Ricardo Brás nada os 200B:


Margarida Moreira nada os 200C:


Rafael Oliveira nada os 200E:


Ricardo Brás parte para os 200E:


Os nossos participantes nos 100L - Rodrigo Cabrito, Ricardo Teixeira, Rafael Jacinto e Rafael Oliveira.


João Martins nada os 200M:


Rafael Oliveira no Pódio dos 100L:


João Martins no Pódio dos 200M:


A nossa estafeta de 4x100E, Inf A - Ricardo Teixeira, Pedro Ferreira, Rodrigo Cabrito e Ricardo Brás:

 
Ricardo Teixeira nada os 4x100E - percurso de Bruços:
 
 

terça-feira, 10 de março de 2015

Campeonatos de Inverno de Lisboa


Os Campeonatos de Inverno de Lisboa realizam-se no próximo fim de semana, na Piscina Olímpica de Vª Franca de Xira. Haverá 4 sessões assim organizadas:
 
- 1ª Sessão - Sexta à tarde - Aquecimento - 14h00, Provas - 15h30
- 2ª Sessão - Sábado de manhã - Aquecimento - 7h30, Provas - 9h00
- 3ª Sessão - Sábado à tarde - Aquecimento - 14h30, Provas - 16h00
- 4ª Sessão - Domingo de manhã - Aquecimento - 7h30, Provas - 9h00
 
Nestes campeonatos participam atletas Juvenis, Juniores e Seniores, em busca das melhores classificações e naturalmente, de mínimos de participação para os campeonatos nacionais que se avizinham.
 
O CFB vai participar com um numeroso e valioso grupo de 44 atletas, acompanhados pelos técnicos Fernando Couto, Daniel Viegas e Raquel Gomes, que irão nadar as provas abaixo indicadas. Muitos dos nossos atletas, já com mínimos garantidos para os Nacionais, aproveitam esta oportunidade para nadar outras disciplinas em piscina longa, em ambiente competitivo.


Masculinos:

- Fábio Figueira, Sen - 50B e 50L
- André Gonçalves, Sen - 400E, 200C, 100M, 100C e 200M
- Ricardo Lopes, Sen - 50M, 50L e 100L
- João Tiago Neves, Sen - 50M, 50B, 100M, 200M e 200E
- Diogo Correia, Sen - 50M, 400E, 400L, 200M e 200E
- Rodrigo Lopes, Sen - 200C e 100C
- Gonçalo Matos, Sen - 50M, 100M e 200M
- Francisco Quintas, Sen - 200L, 50B, 200B, 400L e 200E
- Afonso Ribeiro, Sen - 50M, 400E, 400L, 200M e 200E
- Gonçalo Almeida, Sen - 100B, 400E, 50B, 200B e 200E
- David Correia, Jun - 50M, 200L, 100M, 200M e 200E
- Tiago Correia Neves, Jun - 50M, 200L, 100M, 100C e 200E
- Bruno Ramos, Jun - 1500L, 400E, 200C, 200B, 400L e 200M
- André Faria, Jun - 50M, 400E, 200C, 100M, 100C e 200E
- João Sismeiro Pereira, Jun - 1500L, 50B, 200B, 400L e 800L
- Pedro Trindade Silva, Jun - 50M, 400E, 100M, 400L, 200M e 200E
- Filipe Silveira, Jun - 50M, 400E, 100M, 400L e 200M
- Steve Soares, Jun - 50M, 100B, 200C, 50L e 200E
- Martim Coelho, Juv A - 200C e 100C
- Miguel Duarte Cruz, Juv A - 50M, 400E, 50L e 200E
- Alexander Esteves, Juv A - 400E, 100M, 200M e 200E
- Pedro Esteves, Juv A - 100B, 200L, 200C, 400L e 800L
- Afonso Eva, Juv A - 1500L, 200L, 200C, 400L e 100L
- João Nunes, Juv A - 1500L, 400E, 100C, 400L e 800L
- João Padrela, Juv A - 200L, 400L e 100L
- Miguel Falco Pereira, Juv A - 200C, 100C e 200E
- Miguel Henriques Pereira, Juv A - 200C, 100C e 200E
- João Fonseca, Juv B - 100B, 200B e 200E
- Guilherme Matos, Juv B - 200L, 400L e 100L
- Vicente Ventoso, Juv B - 1500L, 200L, 400L, 100L e 200E
- Estafetas Masculinas Seniores - 4x100L e 4x100E
- Estafetas Masculinas Juniores - 4x200L, 4x100L e 4x100E
- Estafetas Masculinas Juvenis - 4x200L, 4x100L e 4x100E

Femininos:

- Lisa Soares, Sen - 50M, 200L, 100M, 400L e 200E
- Ana Rita Martins, Sen - 100M, 100C e 100L
- Rita Costa, Sen - 50M, 100B, 400E, 50B, 100C e 200E
- Daniela Moreira, Sen - 800L, 200L, 400L, 1500L e 100L
- Carolina Rodrigues, Sen - 50M, 50C, 200C, 400L e 100L
- Joana Alexandre, Jun - 800L, 50C, 200L, 200C e 400L
- Rita Passinhas, Jun - 100B, 50B, 50L e 100L
- Margarida Pimenta, Jun - 800L, 50C, 200C, 400L e 100L
- Ana Oliveira Silva, Jun - 50M, 200L, 50L, 400L e 200E
- Beariz Gomes, Juv A - 800L, 200L, 400L e 200E
- Margarida Reis, Juv A - 100B, 200B, 100L e 200E
- Laura Rodrigues, Juv A - 800L, 50C, 200L, 400L e 200M
- Raquel Sousa, Juv B - 100B, 400E, 200B, 100C e 1500L
- Inês Gomes, Juv B - 200B
- Estafetas Femininas Seniores - 4x200L, 4x100L e 4x100E
- Estafetas Femininas Juniores - 4x100L e 4x100E
- Estafetas Femininas Juvenis - 4x200L, 4x100L e 4x100E

Consulte toda a informação nos links seguintes:

ENTRYLIST

PÁGINA DA PROVA

BOA SORTE A TODOS!

segunda-feira, 9 de março de 2015

Treinos de 9 a 14 de Março

Na semana de 9 a 14 de Março, os nossos treinos serão assim organizados:

Juniores e Seniores:
Segunda a Quinta - Jamor, 06h15 às 08h00
- Segunda, Terça, Quarta e Quinta - Jamor, 16h00 às 18h00
- Segunda, e Quarta - Jamor, 19h00 às 21h00

NOTA: Não há treinos na sexta, 13 e sábado, 14, devido à participação dos Campeonatos de Inverno de Lisboa em Piscina Longa

Juvenis:
Segunda a Quinta - Piscina Municipal do Restelo, 05h50 às 07h30
- Segunda e Quarta - Jamor, 16h00 às 18h00

NOTA: Não há treinos na sexta, 13 e sábado, 14, devido à participação dos Campeonatos de Inverno de Lisboa em Piscina Longa
 
Infantis:
Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h45
- Quarta e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00
 
Cadetes:
Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h45
- Quarta e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00

Escolas:
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00
 

quinta-feira, 5 de março de 2015

Campeonatos Regionais de Infantis


Os Campeonatos Regionais de Infantis têm lugar na Piscina das Palmeiras, em Setúbal, no próximo fim de semana. Participam 209 atletas, em representação de 25 clubes.

O CFB vai participar com os seguintes 9 nadadores:

- Ricardo Brás, Inf A - 400E, 200C, 100B, 200B e 200E
- Rodrigo Cabrito, Inf A - 400E, 200L, 200B, 200E e 100L
- Pedro Ferreira, Inf A - 200C
- João Luís Moita, Inf A - 100C
- Ricardo Teixeira, Inf A - 100B, 200B e 100L
- Rafael Jacinto, Inf B - 400L, 200L, 100B, 200B e 100L
- João Martins, Inf B - 100C, 200C, 200L, 100M e 200M
- Rafael Oliveira, Inf B - 100C, 400L; 200L, 200E e 100L
- Margarida Moreira, Inf B - 100C, 100L, 400L, 200C e 200L
- Estafetas Inf A Masc de 4x200L, 4x100L e 4x100E

Consulte toda a informação (Regulamento, Entry List e Resultados em Directo) no Link seguinte:

PÁGINA DA PROVA

ENTRYLIST

BOA SORTE A TODOS!

FÉRIAS DESPORTIVAS com a nossa Natação

A Secção de Natação preparou e vai organizar um aliciante programa de Férias Desportivas, coincidentes com as férias escolares da Páscoa, de 23 a 27 de Março e de 30 de Março a 2 de Abril.
 
O Programa compreende actividades aquáticas, outras actividades desportivas e ainda actividades de índole lúdico e cultural.
 
Os proveitos desta acção reverterão a favor da nossa Secção; como tal, é importante que todos colaboremos na divulgação e angariação de inscrições.
 
Veja o Poster e Programa abaixo.

FLYER:


PROGRAMA e INFORMAÇÔES:

https://meocloud.pt/link/1ad59766-970f-43ef-9a8f-befe2acf9a0c/Programa%20-%20F%C3%A9rias%20Desportivas.jpg/


 

quarta-feira, 4 de março de 2015

Torregri 2, Cadetes A - 4 Primeiros e 3 Segundos Lugares! 22 novos Máximos Pessoais!

O Torregri 2, para o escalão de Cadetes A, decorreu no passado fim de semana, na piscina municipal de Sta. Iria da Azóia. Participaram 173 atletas em representação de 25 clubes.
 
O CFB esteve representado pelos seus jovens Cadetes A, que estiveram, mais uma vez, em excelente nível. Os nossos nadadores obtiveram 7 Pódios e 22 novos Máximos Pessoais.
 
Os atletas em lugares de honra foram:
 
- Gonçalo Wanzeller - nos 100B, nos 100C e nos 100E
- Rodrigo Dias - nos 100M e nos 100L
- A equipa de estafetas composta pelo Gonçalo Wanzeller, Rodrigo Dias, Luís Júnior e Pedro Gomes, nos 4x100E e nos 4x100L
 
Em termos de máximos pessoais, ficaram assim distribuídos - Gonçalo - 6, Luís - 5, Rodrigo - 4, Pedro - 4 e Gui - 3.

RESULTADOS:

4x100E Masc (9):
- CFB - - 5.30,06 - 219 pts (Rodrigo - 1.21,52/Luís - 1.21,54/Pedro - 1.28,56/Gonçalo - 1.18,44)
100M Masc (21):
- Rodrigo Dias - - 1.18,72 - 233 pts (35,44)
- Guilherme Sousa - 17º - 1.47,40 - MP por 0,33s - 91 pts (48,28 - MP por 0,14s)
100B Masc (47):
- Gonçalo Wanzeller - - 1.27,81 - MP por 2,18s - 253 pts (42,28 - MP por 0,54s)
- Luís Júnior - - 1.33,63 - 209 pts - (43,16)
- Pedro Gomes - 15º - 1.40,32 - MP por 0,20s - 170 pts (48,06)
400L Masc (57):
- Gonçalo Wanzeller - - 5.32,44 - MP por 13,45s - 260 pts (37,73/1.18,15/2.43,13)
- Rodrigo Dias -- 5.32,50 - MP por 8,76s - 260 pts (36,85/1.18,82/2.42,58)
- Luís Júnior - 24º - 5.58,80 - STP - 207 pts (39,45 - MP por 0,89s /1.25,54 - MP por 0,33s/3.00,08)
- Pedro Gomes - 41º - 6.08,44 - MP por 3,37s - 191 pts (41,85/1.28,06/3.02,16)
- Guilherme Sousa - 49º - 6.26,49 - MP por 4,01s - 165 pts (44,07/1.32,24/3.11,21)
4x100L Masc (10):
- CFB -- 4.52,45 - 246 pts (Gonçalo - 33,57/1.08,57 - MP por 5,84s/Pedro - 1.18,00/Luís - 1.14,66/Rodrigo - 1.11,22)
100C Masc (47):
- Gonçalo Wanzeller - - 1.14,98 - MP por 0,22s - 278 pts (37,76)
- Pedro Gomes - 10º - 1.26,76 - MP por 0,12sx - 179 pts (42,41)
100L Masc (47):
- Rodrigo Dias - - 1.10,34 - MP por 0,13s - 260 pts (33,41  - MP por 0,48s)
- Luís Júnior - 11º - 1.14,07 - MP por 11,77s - 223 pts (34,68 - MP por 5,77s)
- Guilherme Sousa - 38º - 1.24,00 - 153 pts (40,73)
100E Masc (40):
- Gonçalo Wanzeller - - 1.18,10 - MP por 0,82s - 273 pts
- Rodrigo Dias - - 1.21,86 - MP por 0,61s - 237 pts
- Luís Júnior - - 1.23,74 - MP por 8,85s - 222 pts
- Pedro Gomes - 17º - 1.28,16 - MP por 2,62s - 190 pts
- Guilherme Sousa - 31º - 1.37,16 - 142 pts

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Todas as Fotos do 1º Dia:

2015-03-01 Torregri 2 Cad A - 1º Dia

Selecção de algumas Fotos:

A Equipa de Estafetas - Pedro, Luís, Gonçalo e Rodrigo:


4x100E - Rendição Pedro/Gonçalo:


Gui nada os 100M:


Pedro prepara-se para os 100B:


Gonçalo nada os 100B:


Luís nada os 100B:


Rodrigo nada os 400L:

 

segunda-feira, 2 de março de 2015

Campeonato Nacional de Longa Distância, Fase de Qualificação - Vicente Ventoso, Raquel Sousa, João Nunes e Pedro Esteves apurados para Fase Final

A Fase de Qualificação do Campeonato Nacional de Longa Distância, zonas Centro e Sul, decorreu no sábado passado, na Piscina Olímpica de Rio Maior. Participaram 53 atletas em representação de 13 clubes.
 
O CFB participou com 5 atletas, os Juvenis B Vicente Ventoso e Raquel Sousa, os Juvenis A João Nunes e Pedro Esteves e o Júnior Bruno Ramos. Foram acompanhados pelos técnicos Raquel Gomes e Fernando Couto.
 
Referência especial para os 4 Juvenis, Vicente, Raquel, João e Pedro, que, de acordo com o disposto regulamentarmente, conseguiram o apuramento para a Fase Final, a realizar em 18 de Abril, em Coimbra.

RESULTADOS:

3000m Juv B Masc (8):
- Vicente Ventoso - - 39.28,01 - 398 pts - Ap. Fase Final
3000m Juv B Fem (5):
- Raquel Sousa - - 40.17,51 - 465 pts - Ap. Fase Final
5000m Juv A Masc (4):
- João Nunes - - 1.02,05,85 - 473 pts - Ap. Fase Final
- Pedro Esteves -- 1.05.13,28 - 408 pts - Ap. Fase Final
5000m Jun Masc (14):
- Bruno Ramos - 10º - 1.01.44,48 - 481 pts

Os nossos Juvenis B - Vicente e Raquel:


Os Nossos participantes em Absolutos - Bruno, João e Pedro:

Treinos de 2 a 7 de Março

Na semana de 2 a 7 de Março, os nossos treinos serão assim organizados:

Juniores e Seniores:
Segunda a Sexta - Jamor, 06h15 às 08h00
- Segunda e Quarta - Jamor, 16h00 às 18h00
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor, 19h00 às 21h00
- Terça e Quinta - Jamor, 16h00 às 18h00
- Sábado - Restelo, 06h45

NOTA: O treino de sexta feira, às 16h00, no Jamor, é cancelado

Juvenis:
Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 05h50 às 07h30
- Segunda e Quarta - Jamor, 16h00 às 18h00
- Sábado - Jamor, 07h00 às 09h00

NOTA: Os atletas que se deslocam ao Jamor às segundas, quartas e sextas, às 16h00, para fazerem o seu bidiário, são indicados em cada dia pela treinadora Raquel.
 
Infantis:
Segunda a Quinta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h45

NOTA: Treino de sexta feira, às 06h15 no Restelo, cancelado devido à participação nos Campeonatos Regionais
 
Cadetes:
Terça a Sexta - Piscina Municipal do Restelo, 06h15 às 07h45
- Quarta - Jamor, 15h45 às 17h00

NOTA: O treino de segunda feira, às 06h15 no Restelo, é cancelado - folga após a realização do Torregri 2.

Escolas:
- Segunda, Quarta e Sexta - Jamor, 15h45 às 17h00