quarta-feira, 15 de novembro de 2017

Campeonatos Absolutos de Lisboa


Os Campeonatos Absolutos de Lisboa, competição em Piscina Curta para atletas Juvenis, Juniores e Seniores, realizam-se no próximo fim de semana, na piscina do Algés. Haverá 5 sessões, com os seguintes Horários e Programa de Provas:

Horário das Sessões:


Programa de Provas:


O CFB vai participar com um numeroso grupo de atletas, que estarão acompanhados por todos os nossos treinadores - Fernando Couto, Filipe Coelho, Ruben Luís e Raquel Vaz.

No nosso grupo destaque para a estreia com as nossas cores da Beatriz Portugal (ex AAC) e do Luís Ventura (ex Elvenses) e para o regresso do Nuno Rola (ex ESJB).

Os nossos nadadores vão nadar as seguintes provas:

- Nuno Rola, Sen - 100M, 200L, 50M, 200M e 50L
- Nuno Quintanilha, Sen - 100L, 50B e 100E
- Luís Ventura, Sen - 100L, 100E, 100M, 50C, 50M e 50L
- João Tiago Neves, Sen - 100E, 100M, 50M e 200M
- Diogo Correia, Sen - 100M, 200L, 50M, 200M e 50L
- Francisco Quintas, Sen - 50B, 100E, 200E e 200L
- Bruno Ramos, Sen - 100E, 100B, 200E, 200L, 200B e 400L
- Tiago Neves, Sen - 100M, 50M e 400L
- João Padrela, Sen - 100L, 100M, 200L, 50M e 50L
- Guilherme Matos, Jun - 100L, 200L e 50L
- Ricardo Brás, Jun - 1500L, 100B, 200E, 200L, 200B e 400E
- Rodrigo Cabrito, Jun - 50B, 100E, 200C, 200E, 400E e 400L
- Pedro Ferreira, Jun - 200C, 100M, 50C, 50M e 100C
- Carlos Freire, Jun - 50C, 50M e 100C
- Ricardo Teixeira, Jun - 50B, 100B e 200B
- Daniel Alves, Juv A - 1500L, 200C, 200E, 400E e 100C
- Rafael Jacinto, Juv A - 1500L, 200E, 400E e 400L
- João Martins, Juv A - 1500L, 200C, 200E, 400E e 400L
- Rafael Oliveira, Juv A - 1500L, 100M, 200L, 400E e 400L
- Rodrigo Dias, Juv B - 1500L, 200C, 200L, 400E e 200M
- Nicolae Iachimovschi, Juv B - 100L, 100B, 200E, 400E e 100C
- Luís Júnior, Juv B - 1500L, 200C, 200L, 200B e 200M
- Guilherme Sousa, Juv B - 100L
- Estafetas Masculinas Juv B - 4x100E, 4x100L e 4x200L
- Estafetas Masculinas Juv A - 4x100E, 4x100L e 4x200L
- Estafetas Masculinas Jun - 4x50L, 4x100E, 4x50E, 4x100L e 4x200L
- Estafetas Masculinas Sen - 4x50L e 4x50E
- Jessica Vieira, Sen - 50C
- Rita Costa, Sen - 100B, 100M, 50C, 50l e 100C
- Ana Beatriz Fonseca, Sen - 100L, 100E, 100M, 50M e 50L
- Margarida Pimenta, Sen - 200C, 200E, 200L e 400E
- Ana Oliveira Silva, Sen - 50M e 50L
- Laura Rodrigues, Sen - 100L, 100E e 50C
- Luana Rodrigues, Jun - 200L, 800L, 400L e 100C
- Lidiana Rodrigues, Juv B - 100L, 200C, 200L, 400E e 400L

Consulte toda a informação nos links seguintes:

ENTRY LIST

PÁGINA DA PROVA - Resultados em Directo

domingo, 12 de novembro de 2017

Treinos de 13 a 18 de Novembro

Os nossos treinos de 13 a 18 de Novembro serão assim organizados:

A)- Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

Segunda a Sexta - Jamor - 06h15/08h00
Segunda e Quarta - Jamor - 19h00/21h00 (Alto Rendimento)
Segunda e Quarta - Jamor - 19h30/21h30 (Restantes atletas)
Terça e Quinta - Jamor - 15h00/17h00 (Alto Rendimento)

NOTA: Devido à participação nos Campeonatos Absolutos de Lisboa não se realizarão os treinos de 6ª à tarde (19h00 e 19h30 no Jamor) e sábado de manhã (07h00 no Restelo).

B)- Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15
Sábado - Jamor - 07h00/09h00, seguido de preparação física

C)- Escolas

Segunda, Quarta e Sexta - Jamor - 16h00
Segunda e Quarta - Jamor - 16h30

sábado, 11 de novembro de 2017

Campeonato Nacional de Infantis - 7 Lugares de Honra e 27 Máximos Pessoais!

Os Campeonatos Nacionais de Infantis tiveram lugar no Complexo de Piscinas Municipais de Loulé, de 14 a 16 de Julho de 2017. Participaram 639 atletas, em representação de 121 clubes.

Complexo Municipal de Loulé:


O CFB teve uma ótima participação, com os seus infantis culminando uma excelente época de 2016/17. No cômputo Global os nossos nadadores obtiveram 7 lugares de honra e 27 máximos pessoais.

Grupo do CFB:


Os lugares de honra obtidos foram os seguintes:

- Gonçalo Wanzeller - nos 100C e nos 200L
- Rodrigo Dias - nos 200M e no 400E
- Luís Junior - nos 100M
- António Carvalho - nos 100C
- Lidiana Rodrigues - nos 200B

Gonçalo Wanzeller, vencedor dos 100C:


Em termos de Máximos Pessoais o destaque vai para o Rodrigo Dias com 6 MPs, para o Gonçalo Wanzeller com 5 MPs e para o António Carvalho e o Nicolae Iachimovschi com 4 MPs cada.

As melhores performances dos nossos atletas (acima dos 500 pts FINA) foram as seguintes:

- Gonçalo Waznzeller - 200L - 2.04,22 - 553 pts
- Gonçao Wanzeller - 100C - 1.03,44 - 545 pts
- Gonçalo Wanzeller - 400L - 4. 29,39 - 545 pts
- Lidiana Rodrigues - 200B - 2.54,24 - 508 pts
- Gonçalo Wanzeller - 200E - 2.23,12 - 505 pts

RESULTADOS:

1º Dia:

1500L Inf A Masc (17):
- Rodrigo Dias - - 18.22,09 - MP Por 1,85s - 493 pts (1.07,25/2.19,23 - STP/4.44,45 - MP por 1,54s/9.40,17 - MP por 1,67s)
400L Inf B Masc (33):
- António Carvalho - - 4.43,80 - MP por 6,84s - 466 pts (31,71/1.08,45/2.21,53)
400L Inf A Masc (29):
- Gonçalo Wanzeller - - 4.29,39 - MP por 11,74s - 545 pts (30,42/1.04,56/2.13,43)
400L Inf A Fem (35):
- Lidiana Rodrigues - 29ª - 5.06,33 - 459 pts
(34,07/1.11,18 - MP por 1,22s/2.29,42)

2º Dia:

100M Inf A Fem (39):
Lidiana Rodrigues - 10ª - 1.14,87 - 406 pts (35,30)
200M Inf A Masc (22):
- Rodrigo Dias - - 2.21,19 - MP por 2,12s - 492 pts (29,81/1.05,42)
200C Inf A Masc (20):
- Nicolae Iachimovschi - 14º - 2.33,83 - MP por 4,37s - 385pts (35,73 - STP/1.14,08 - MP por 2,07s)
200B Inf B Masc (32):
- Jaeden Nunes - 18º - 3.03,12 - MP por 0,17s - 333 pts (41,53/1.28,21)
200B Inf A Masc (36):
- Luís Júnior - - 2.46,65 - MP por 1,19s - 442 pts (37,05/1.19,40)
- Nicolae Iachimovschi - EXH - 2.58,51 - 360 pts (39,23/1.24,54)
200L Inf B Masc (21):
- António Carvalho - - 2.13,61 - MP por 4,65s - 444 pts (31,15/1.04,77)
200L Inf A Masc (25):
- Gonçalo Wanzeller - - 2.04,82 - MP por 8,11s - 553 pts (29,86 - MP por 1,30s/1.00,94)
100M Inf A Masc (41):
- Luís Júnior - - 1.03,27 - MP por 1,31s - 488 pts (28,95 - STP)
100C Inf B  Masc (29):
- António Carvalho - - 1.11,41 - MP por 0,79s - 382 pts (34,71)
100C Inf A Masc (34):
- Gonçalo Wanzeller - - 1.03,44 - MP por 0,36s - 545 pts (31,01)
- Rodrigo Dias - - 1.10,10 - 404 pts (33,07 - MP por 2,95s)
- Nicolae Iachimovschi - EXH - 1.11,36 - MP por 2,72s - 383 pts (34,47 - MP por 1,26s)
200B Inf A Fem (47):
- Lidiana Rodrigues - - 2.54,24 - 508 pts (39,45/1.23,20)
100B Inf B Masc (19):
- Jaeden Nunes - EXH - 1.26,55 - 287 pts (41,40)
100B Inf A Masc (17):
- Nicolae Iachimovschi - - 1.21,46 - 3444 pts (38,13)
- Luís Júnior - EXH - 1.12,53 - MP por 1,51s - 488 pts (34,44)
100L Inf A Masc (61):
- Guilherme Sousa - 46º - 1.03,57 - MP por 0,19s - 401 pts (31,38 - MP por 1,87s)

3º Dia:

400E Inf A Masc (27):
- Rodrigo Dias - - 5.11,15 - MP por 27,73 - 481 pts (30,77/1.08,33)
400E Inf A Fem (32):
- Lidiana Rodrigues - - 5.38,56 - MP por 6,39s - 487 pts (35,02/1.16,63)
200E Inf B Masc (35):
- António Carvalho - - 2.31,96 - MP por 1,17s - 422 pts (33,46)
200E Inf A Masc (42):
- Gonçalo Wanzeller - - 2.23,12 - MP por 5,78s - 505 pts (30,93 - STP)
- Luís Júnior - DSQ

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

Clique no Link seguinte:

Todas as Fotos - 2º Dia:

Selecção de algumas Fotos:

Jaeden nada os 200B:


Nicolae nada os 200B:



António prepara-se para os 200L:



Gonçalo prepara-se para os 200L:



Luís nada os 100M:



Rodrigo preparado para os 100M:



Filipe prepara Lidiana para os 200B:



Lidiana nada os 200B:



Guilherme no final dos 100L:

terça-feira, 7 de novembro de 2017

Treinos de 6 a 11 de Novembro

Os nossos treinos de 6 a 11 de Novembro seguirão o programa normal e serão assim organizados:

A)- Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

Juvenis realizam 6 treinos. Juniores e Seniores realizam 7 treinos (1 bidiário)

Segunda a Sexta - Jamor - 06h15/08h00
Segunda, Quarta e Sexta - Jamor - 19h00/21h00 (Alto Rendimento)
Segunda, Quarta e Sexta - Jamor - 19h30/21h30 (Restantes atletas)
Terça e Quinta - Jamor - 15h00/17h00 (Alto Rendimento)
Sábado - Restelo - 07h00/8h45

B)- Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15
Sábado - Jamor - 07h00/09h00, seguido de preparação física

C)- Escolas

Segunda, Quarta e Sexta - Jamor - 16h00
Segunda e Quarta - Jamor - 16h30

sexta-feira, 3 de novembro de 2017

TORREGRI 1

 
O TORREGRI 1 realiza-se no próximo fim de semana, na Piscina da Reboleira, do CNA. Haverá 2 sessões, sábado à tarde e domingo de manhã.
 
Os nossos Cadetes A têm as suas provas com início previsto para as 16h15 e 10h15 respectivamente, devendo efectuar o seu Aquecimento antes daqueles horários, no plano de água secundário, durante a competição de Cadetes B.
 
O CFB vai estar representado pelos seguintes nadadores:
 
- Tomás Cardoso - 200L, 100B e 100E
- Gonçalo Costa - 200L, 100B e 100E
 
Consulte toda a informação nos links seguintes:

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PÁGINA DA PROVA - Resultados em Directo

terça-feira, 31 de outubro de 2017

Torneio 128º Aniversário da SFUAP

 
Realiza-se amanhã, na piscina da SFUAP, o torneio comemorativo do 128º Aniversário deste clube. Este ano o torneio tem moldes diferentes, realizando-se durante a manhã e sendo destinado ao escalão de Infantis.
 
O CFB, correspondendo ao simpático convite da SFUAP, vai mais uma vez marcar presença com a sua equipa de infantis, que estará acompanhada pela treinadora Raquel Vaz.

Os nossos nadadores vão nadar as seguintes provas:

- Afonso Albuquerque - 100M
- Rodrigo Brás - 100C e 100L
- António Carvalho - 200E e 100L
- Ivo Duarte - 100B
- Jaeden Nunes - 200E e 100B
- Alfredo Soudo - 100C e 100M
- Catarina Carvalho - 100C e 100B

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REGULAMENTO

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Rescaldo da Época 2016/17


A Época de 2016/17 foi uma época de grande sucesso da Natação do CFB, sem paralelo na longa história da modalidade no nosso clube.
 
Prova disso foram os 86 Pódios alcançados em competições nacionais de todos os escalões e os 40 recordes do CFB obtidos pelos atletas da equipa absoluta.

Grande destaque deve ser dado à promoção à primeira divisão nacional das equipas absolutas, masculina e feminina, o que aconteceu pela 1ª vez na história da nossa natação. Também as excelentes performances da equipa absoluta do CFB nos Campeonatos Nacionais de Juniores e Seniores em Piscina Curta e nos Campeonatos Absolutos de Portugal em Piscina Longa, com a obtenção de respectivamente 20 e 15 Pódios e 4 e 6 títulos de Campeão Nacional para os nossos nadadores.

Equipa Absoluta - Nacionais PC:


Equipa Absoluta - Nacionais Clubes:


Equipa Absoluta - Nacionais PL:


Em termos individuais uma referência muito especial aos nossos atletas Tiago Neves e Miguel Cruz, pela seu apuramento e participação nos Jogos Olímpicos para Surdos, os Deaflimpics, que tiveram lugar em Samsun, na Turquia, onde tiveram uma excelente participação. O Tiago foi mesmo o primeiro nadador nacional, de qualquer categoria, a atingir a final de uns Jogos Olímpicos.
 
Miguel Cruz, Tiago Neves e o treinador Fernando Couto, em Samsun, Turquia:

 

Ainda em termos individuais merecem igualmente grande destaque os nossos nadadores que se sagraram Campeões Nacionais e Internacionais.
 
Nadadores Campeões Nacionais – Bruno Ramos, Francisco Quintas, João Padrela, Laura Rodrigues e Nuno Quintanilha:
 
 
Nadadores Internacionais – Bruno Ramos, Francisco Quintas, Tiago Neves e Nuno Quintanilha (Miguel Cruz esteve ausente por doença):

 
 
Em grande plano estiveram também os atletas mais novos, neste caso a nossa equipa de Infantis, que se afirmou como uma das melhores a nível nacional, no seu escalão. Esta equipa dominou os Campeonatos Regionais de Inverno e de Verão da ANL, conquistando 37 Medalhas, 21 das quais de Ouro.
 
Equipa de Infantis do CFB: 

 
Finalmente, uma muito justa referência aos nossos treinadores, Fernando Couto, treinador da equipa absoluta e Filipe Coelho, treinador das equipas de infantis e cadetes que, excelentemente coadjuvados pelos treinadores Ruben Luís e Raquel Vaz, foram sem dúvida peças muito importantes neste ano de sucesso da nossa natação, fazendo um trabalho fantástico na condução das nossas equipas.

Por fim e em termos extra desportivos, uma referência muito gratificante para o magnífico espírito de companheirismo e de amizade que se constata na nossa Secção de Natação, entre dirigentes, treinadores, atletas, familiares e amigos, como ficou demonstrado ao longo de todo o ano e em particular no Jantar de Natal, em Dezembro de 2016.

Jantar de Natal:

 
Apresentamos de seguida algumas tabelas, que permitem melhor quantificar os bons resultados das nossas equipas (clique na imagem para aumentar):

A)- MEDALHAS/PÓDIOS
 
 
B)- SELECÇÕES
 
 
C)- RECORDES NACIONAIS
 

sábado, 28 de outubro de 2017

Treinos de 30 de Outubro a 4 de Novembro

Os nossos treinos de 30 de Outubro a 4 de Novembro, serão assim organizados:

A)- Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

Juvenis realizam 6 treinos. Juniores e Seniores realizam 7 treinos (1 bidiário)

Segunda, Terça, Quinta e Sexta - Jamor - 06h15/08h00
- Quarta - Jamor - 08h00
Segunda e Sexta - Jamor - 19h00/21h00 (Alto Rendimento)
Segunda e Sexta - Jamor - 19h30/21h30 (Restantes atletas)
Terça e Quinta - Jamor - 15h00/17h00 (Alto Rendimento)
Sábado - Restelo - 07h00/8h45

NOTA: Na 4ª feira, feriado de 1 de Novemvro, o treino matinal será às 08h00

B)- Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

Segunda, Terça, Quinta e Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15
- Quarta - Piscina Municipal do Restelo - 09h00
Sábado - Jamor - 07h00/09h00, seguido de preparação física

NOTA: Na 4ª feira, feriado de 1 de Novemvro, o treino matinal será às 09h00

C)- Escolas

Segunda e Sexta - Jamor - 16h00
Segunda - Jamor - 16h30

quarta-feira, 25 de outubro de 2017

Campeonatos Absolutos de Lisboa

Os Campeonatos Absolutos de Lisboa realizaram-se de 29 de Junho a 2 de Julho, na Piscina das Manteigadas, em Setúbal. Participaram 300 atletas, em representação de 26 clubes.
 
Por opção técnica, o CFB esteve representado por um grupo relativamente reduzido de nadadores, numa boa parte juvenis. Ainda assim obtiveram 9 Pódios, incluindo 4 Medalhas de Ouro e 7 novos Máximos Pessoais.
 
Os nossos atletas medalhados foram:
 
- Estafeta Juvenil Masculina - Oliveira, Jacinto, Martins, Brás, Daniel e Teixeira - nos 4x100E, nos 4x100L e nos 4x200L.
- Rita Costa - nos 200E
- Laura Rodrigues - nos 100M
- Diogo Correia - nos 200M
- João Martins - nos 200M
- Rafael Jacinto - nos 200M
- Pedro Ferreira - nos 200C
 
Os nossos Campeões:
 
 
As melhores performances individuais foram as seguintes:
 
- Rita Costa - 200E - 2.29,48 - 600 pts
- Diogo Correia - 200M - 2.14,18 - 573 pts
- Laura Rodrigues - 100M - 1.07,01 - 572 pts
- João Padrela - 100L - 56,62 - 568 pts

RESULTADOS:

1º Dia:

1500L Juv Masc (7):
- Ricardo Brás - - 18.33,09 - MP por 3,78s - 479 (1.09,78/2.24,60/4.52,22/9.56,62)
50M Abs Masc (39):
- João Tiago Neves - DSQ
50M Abs Fem (31):
- Ana Oliveira Silva - 12ª - 31,98 - MP por 0,66s - 445 pts
100B Juv Masc (20):
- Rafael Jacinto - - 1.18,01 - 392 pts
- Daniel Alves - 15º - 1.21,53 - 344 pts
100B Abs Masc (40):
- João Compõete - - 1.11,28 - MP por 0,32s - 514 pts
4x200L Juv Masc (3):
- CFB - - 8.50,10 - 492 pts (Oliveira - 1.02,38/2.12,29/Brás - 2.11,93/Martins - 2.15,22/Jacinto - 2.10,66)

2º Dia:

400E Juv Masc (10):
- Ricardo Brás - - 5.23,90 - 426 pts (1.12,93)
- João Martins - - 5.24,72 - STP - 423 pts (1.08,88)
200L Juv Masc (18):
- Rafael Oliveira - - 2.12,60 - 455 pts (1.03,95)
50B Abs Masc (25):
- João Compõete - - 33,06 - MP por 0,03s - 510 pts
- Ricardo Teixeira - 18º - 34,26 - 458 pts
200C Juv Masc (12):
- Pedro Ferreira - - 2.29,00 - 423 pts (1.11,27)
- Daniel Alves - - 2.30,20 - 413 pts (1.11,79)
- Ricardo Brás - - 2.31,62 - 402 pts (1.14,35)
- Ricardo Teixeira - 12º - 2.40,35 - MP por 31,23s - 340 pts (1.16,37 - STP)
4x100L Juv Masc (4):
- CFB - - 3.59,26 - 486 pts (Oliveira - 59,27/Daniel - 59,83/Brás - 1.00,94/Jacinto - 59,22)

3º Dia:

100M Abs Fem (35):
- Laura Rodrigues - - 1.07,01 - 572 pts
- Margarida Pimenta - 10ª - 1.11,81 - 465 pts
- Ana Oliveira Silva - 17ª - 1.13,93 - 426 pts
100M Juv Masc (13):
- Pedro Ferreira - - 1.07,07 - 409 pts
50L Abs Fem (41):
- Margarida Pimenta - 14ª - 29,69 - 510 pts
- Ana Oliveira Silva - 36ª - 31,47 - 428 pts
50L Abs Masc (48):
- João Padrela - - 25,60 - 544 pts
- Vicente Ventoso - 26º - 26,97 - 466 pts
100C Abs Fem (35):
- Rita Costa - - 1.13,01 - 504 pts
- Laura Rodrigues - 11ª - 1.14,33 - 478 pts
100C Juv Masc (15):
- Daniel Alves - - 1.10,37 - 400 pts
- João Martins - 11º - 1.11,82 - 376 pts
400L Juv Masc (11):
- Rafael Jacinto - - 4.40,88 - 480 pts (1.05,05/2.14,26)

4º Dia:

200M Juv Masc (6):
- João Martins - - 2.25,85 - MP por 0,12s - 446 pts (1.08,97)
- Rafael Jacinto - - 2.32,29 - STP - 392 pts (1.09,44)
200M Abs Masc (16):
- Diogo Correia - - 2.14,18 - 573 pts (1.04,75)
- João Tiago Neves - - 2.23,40 - MP por 0,01s - 470 pts (81.06,82)
100L Abs Fem (59):
- Ana Oliveira Silva - 18ª - 1.05,09 - 511 pts
100L Juv Masc (23):
- Rafael Oliveira - - 59,67 - 485 pts
100L Abs Masc (69):
- João Padrela - - 56,62 - 569 pts
- Vicente Ventoso - 26º - 58,71 - 510 pts
200E Abs Fem (35):
- Rita Costa - - 2.29,48 - 600 pts
- Margarida Pimenta - 5ª - 2.35,26 - 536 pts
200E Juv Masc (20):
- Ricardo Teixeira - - 2.30,56 - 434 pts
- Daniel Alves - - 2.30,99 - 430 pts
- Rafael Jacinto - - 2.33,08 - 413 pts
- João Martins - 12º - 2.36,76 - 384 pts
- Rafael Oliveira - DSQ
4x100E Juv Masc (2):
- CFB - - 4.32,99 - 437 pts (Daniel - 1.10,91/Teixeira - 1.14,37/Jacinto - 1.07,58/Oliveira - 1.00,13)

REPORTAGEM FOTOGRÁFICA:

A)- Todas as Fotos

Consulte os Links seguintes:

3º DIA

4º DIA

B)- Selecção de algumas Fotos

O Grupo:


Treinadores Filipe Coelho e Ruben Luís preparam os atletas:


Laura Rodrigues nada os 100M:


Momento de Descontração - Rafael Jacinto, Pedro Ferreira e Daniel Alves:


Momento de Descontração - Margarida Pimenta e Rita Costa:


Diogo Correia nada os 200M:


Rafael Oliveira preparado para os 200E:


Estafeta Juv Masc vencedora dos 4x100E:

domingo, 22 de outubro de 2017

Treinos de 23 a 28 de Outubro

Os nossos treinos de 23 a 28 de Outubro, serão assim organizados:

A)- Grupo dos mais velhos (Juvenis A, Juniores e Seniores):

Juvenis realizam 6 treinos. Juniores e Seniores realizam 7 treinos (1 bidiário)

Segunda a Sexta - Jamor - 06h15/08h00
Segunda, Quarta e Sexta - Jamor - 19h00/21h00 (Alto Rendimento)
Segunda, Quarta e Sexta - Jamor - 19h30/21h30 (Restantes atletas)
Terça e Quinta - Jamor - 15h00/17h00 (Alto Rendimento)
Sábado - Restelo - 07h00/8h45

B)- Grupo dos mais novos (Cadetes, Infantis e Juvenis B):

Segunda a Sexta - Piscina Municipal do Restelo - 06h15
Sábado - Jamor - 07h00/09h00, seguido de preparação física

NOTA: Na 2ª feira, 23 de Outubro, têm folga os atletas juvenis e juniores que participaram no Festival de Abertura, neste domingo, 22 de Outubro

C)- Escolas

Segunda, Quarta e Sexta - Jamor - 16h00
Segunda e Quarta - Jamor - 16h30